排球作为一项广受欢迎的团体运动，以其激烈的对抗性和团队配合的魅力吸引着众多爱好者。无论是作为观众还是参与者，了解排球比赛的基本规则和术语都能提升观赛体验和竞技水平。本文将为您全面解析排球比赛的流程与关键术语。
比赛基本流程
1. 比赛开始
每场比赛以掷硬币决定首发发球权与场地选择。比赛采用五局三胜制，前四局先得25分且领先对手至少2分的队伍获胜，第五局（决胜局）则为15分制。
2. 得分规则
排球比赛采用每球得分制，即无论发球方还是接发球方，只要赢得该回合即可得分。如果发球方获胜，继续发球；若接发球方获胜，则获得发球权并得1分。
3. 回合进行
每回合始于发球，接发球方有三次触球机会将球击回对方场地。球落地、出界或某方犯规时，该回合结束。
4. 换人与暂停
每局每队有6人次换人机会和2次暂停机会（每次30秒）。决胜局额外增加1次暂停。
5. 交换场地
每局结束后双方交换场地。决胜局中，当一方得到8分时，立即交换场地。
关键术语解析
1. 发球（Serve）
比赛开始的第一次击球，球员在底线后将球击入对方场区。发球方式包括上手发球、跳发球等。
2. 一传（Reception）
接发球方第一次触球，通常由自由人或后排球员完成，目标是准确将球垫给二传手。
3. 二传（Set）
第二次触球，通常由二传手执行，通过托球为攻手创造进攻机会。
4. 扣杀（Spike）
第三次触球，攻手跳起用力将球击入对方场区，是最主要的得分手段。
5. 拦网（Block）
防守方在网前跳起试图阻挡对方扣球的动作。拦网触球不计入三次击球内。
6. 自由人（Libero）
专职防守球员，穿着不同颜色队服，仅限后排活动，不得发球和前排进攻，换人不计入常规换人次数。
7. 轮转（Rotation）
球员按顺时针方向轮转位置，确保每位球员都在前后排轮流比赛。
8. 触网（Net Touch）
球员在比赛进行中触及球网即属犯规。
9. 持球（Holding）
球在手中停留时间过长或抛出，均属犯规。
10. 四次击球（Four Hits）
一方连续击球超过三次即犯规。
11. 打手出界（Block Out）
扣球击中对方拦网手臂后飞出界外，进攻方得分。
12. 探头球（Quick Attack）
快攻战术，二传手传出低平快速的球，攻手迅速起跳扣杀。
掌握这些基本规则和术语，您就能更好地欣赏排球比赛的战术配合与精彩对抗。无论是业余娱乐还是专业竞技，了解规则都是享受排球运动的第一步。
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