作为中国跳水界的传奇人物，伏明霞自退役后逐渐淡出公众视野，将生活重心转向家庭。近年来，她极少出现在媒体镜头前，更多的时间用于陪伴家人和教育子女。
伏明霞与丈夫梁锦松育有三个孩子，家庭生活温馨而低调。她曾在采访中提到，自己非常享受作为母亲的角色，并认为陪伴孩子成长是她现阶段最重要的使命。尽管曾是体坛巨星，伏明霞在家庭中却是一位普通的妈妈，亲自接送孩子上下学，关注他们的学业和兴趣培养。
除了家庭生活，伏明霞偶尔也会参与一些公益活动。她尤其关注儿童体育教育和健康领域，曾多次以嘉宾身份出席相关的慈善活动。尽管不再像过去那样频繁亮相，但她依然利用自己的影响力为公益事业贡献力量。
伏明霞的退役生活展现了她对家庭的重视和对社会的回馈。她以低调而充实的方式，继续书写着自己的人生篇章。
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