篮球比赛中,走步违例是最常见也最容易引起争议的规则之一。许多篮球爱好者甚至球员都曾为是否走步而困惑。其实,走步规则并不复杂,只需掌握几个关键点,你就能在5分钟内彻底搞懂!
什么是走步?
简单来说,走步(Traveling)是指持球队员在运球或接球后,非法移动了中枢脚(pivot foot)。判断走步的关键在于确定中枢脚以及观察其移动情况。
核心规则要点
1. 确定中枢脚
- 接球时双脚着地:任意一只脚可作为中枢脚
- 移动中接球:先落地的脚为中枢脚
- 运球结束后:先着地的脚为中枢脚
2. 中枢脚的使用规则
- 抬起中枢脚投篮或传球必须在球离手前不能再次落地
- 运球前中枢脚不得移动
3. 常见不走步情况
- 接球后顺势迈步(收球步不算第一步)
- 上下步(step through)动作
- 转身时中枢脚保持原地旋转
实战小贴士
1. 接球时尽量双脚同时落地,这样可以选择任意脚作中枢脚
2. 想要避免走步,先学会控制身体,再处理球
3. 多观察NBA球员的脚步动作,但注意他们的某些动作在业余比赛中可能被吹罚
掌握了这些要点,你就能在球场上更加自信地做动作,再也不用担心因为走步违例而中断比赛的流畅性了!记住规则后,最重要的就是在实践中不断练习,让正确的脚步成为肌肉记忆。
1.《走步规则不再难懂!5分钟快速掌握要点》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系站长。
2.《走步规则不再难懂!5分钟快速掌握要点》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址:https://www.sports-idea.com/article/59329.html