当迈克尔·菲尔普斯的名字被提起，人们脑海中浮现的依然是那位在泳池中创造奇迹的"飞鱼"。23枚奥运金牌、39项世界纪录，这位史上最伟大的奥运选手于2016年里约奥运会后正式退役。八年过去了，菲尔普斯如今的生活是怎样的？近日，我们有幸专访了这位传奇运动员，听他讲述退役后寻找人生新目标的历程。
从泳池到心理健康倡导者
"退役后的头几个月，我经历了严重的身份危机，"菲尔普斯坦言，"当我不再是'游泳运动员菲尔普斯'时，我究竟是谁？"
这位曾经每天在水中训练6小时的运动员，如今将精力投入到心理健康倡导中。这一转变源于他个人与抑郁症和焦虑症的斗争经历。2018年，菲尔普斯甚至公开谈论了自己曾有的自杀念头。
"谈论心理健康不再是什么羞耻的事，"菲尔普斯说，"我希望用自己的经历帮助那些正在挣扎的人。"他创立的"迈克尔·菲尔普斯基金会"致力于推广水上安全意识和心理健康支持，特别是针对儿童和青少年。
家庭生活带来的平衡
谈到妻子妮可和三个儿子时，菲尔普斯的脸上洋溢着幸福的笑容。"家庭给了我前所未有的平衡感。每天早上送孩子上学，参加他们的活动，这些平凡的时刻对我来说意义非凡。"
他特别提到，成为父亲改变了他对成功的定义。"过去，成功意味着赢得比赛，打破纪录。现在，成功是看着我的孩子们健康成长，成为善良、有同情心的人。"
保持健康的新方式
虽然不再参加专业比赛，但菲尔普斯依然保持锻炼习惯。"游泳现在是我放松的方式，而不是工作。"他每周游泳3-4次，每次约45分钟，同时结合高尔夫、骑行等运动。
"我不再需要为了比赛而严格控制饮食，但我仍然注重营养均衡。心理健康和身体健康是相辅相成的。"
给年轻运动员的建议
作为过来人，菲尔普斯对年轻运动员有着特别的建议："运动生涯是短暂的，重要的是在运动之外培养其他兴趣和技能。同时，不要忽视心理健康，寻求帮助是力量的象征，不是弱点。"
他特别强调平衡的重要性："我年轻时把所有精力都放在游泳上，现在回想起来，应该给自己更多空间去探索游泳之外的世界。"
展望未来
谈到未来，菲尔普斯充满期待。除了继续推动心理健康意识外，他还对媒体工作表现出兴趣，并计划撰写更多关于心理健康的书籍。
"人生就像游泳，你不可能一直全速前进，有时需要调整节奏，改变方向。重要的是享受这个过程，并从中找到意义。"
从泳池传奇到心理健康倡导者，菲尔普斯的转型之路并非一帆风顺，但他用行动证明：人生目标的寻找本身就是一场有价值的旅程。他的故事提醒我们，成功不仅仅是站在领奖台上的辉煌时刻，更是找到内心平衡与满足的过程。
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